Probiotika im Kraftsport: Wie die richtigen Bakterien dich stärker machen!
Von schnellerer Regeneration und weniger Muskelkater bis hin zu mehr Muskelaufbau und weniger Körperfett: die Bakterien in unserem Darm sind wahre Alleskönner. Der Muskelapparat braucht genügend Proteine und Nährstoffe, um zu wachsen. Doch wie viele dieser Muskel-Rohstoffe tatsächlich am Ziel ankommen, darüber entscheiden unsere Darmbakterien. Ein Aspekt, der im Kraftsport häufig unterschätzt wird. Wie du die Proteinaufnahme verdoppeln kannst und wie Probiotika dir sonst noch beim Muskelaufbau helfen, erfährst du in diesem Artikel.
30. April 2019